Zacznij teraz

Twój proces zmiany

  1. Start 1. Rozpoznanie i cele

    Analizujemy Twoje obecne nawyki i wspólnie ustalamy realne cele na zmianę.

  2. Planowanie 2. Spersonalizowany plan

    Opracowujemy indywidualny plan, który integruje zdrowe nawyki do Twojego stylu życia.

  3. Wsparcie 3. Stałe wsparcie

    Otrzymujesz nowoczesne narzędzia i wsparcie trenerów oraz grupy – na każdym etapie zmiany.

  4. Efekt 4. Utrwalenie efektów

    Regularnie śledzimy Twoje postępy i wraz z Tobą wzmacniamy pozytywne skutki zmiany.

Kazda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Sprawdź, jak może wyglądać Twoja droga z TwinkleFlex Habits.

Stosowane metody

Korzystamy z naukowo potwierdzonych technik i nowoczesnych narzędzi. Łączymy elementy coachingu, pracy grupowej, samokontroli oraz online wspomagania twojej motywacji.

  • Coaching indywidualny z wykorzystaniem motywacyjnych wywiadów
  • Ćwiczenia z zakresu mindfulness i pozytywnej psychologii
  • Warsztaty oraz wsparcie grupowe
  • Personalizowane plany i narzędzia online

Najczęściej zadawane pytania

Czy każda zmiana nawyków jest trwała?

Z odpowiednim wsparciem i dopasowaną metodą masz szansę na utrwalenie pozytywnych efektów – pomagamy wypracować rytuały na lata.

Czy muszę mieć doświadczenie w pracy nad sobą?

Nie – pomagamy zarówno osobom, które dopiero zaczynają swoją ścieżkę rozwoju, jak i tym, które pragną poprawić skuteczność swoich działań.

Jak długo trwa proces zmiany nawyków?

To zależy od indywidualnych celów i zaangażowania, ale pierwsze efekty zauważysz nawet po kilku tygodniach regularnej pracy.

Czy mogę wybrać tylko jedną usługę?

Oczywiście – dostosowujemy ofertę do Twoich potrzeb. Możesz skorzystać tylko np. z warsztatów lub coachingu indywidualnego.